ПРЕОДОЛЕЙ СЕБЯ АЛЕКСЕЕВ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Книги онлайн Анатолий Васильевич Алексеев — действительный член Московской психотерапевтической академии, зав. Весь материал изложен по возможности просто, подчас схематично. Например, ежедневный подсчет пульса у спортсменов-стендовиков непосредственно перед каждой серией и сразу же после ее окончания и сопоставление полученных цифр со спортивным результатом позволили выявить весьма интересную закономерность. Ведь во многих случаях путь к оптимальному психическому состоянию лежит через точно найденные и умело использованные физические ощущения. Все мышцы упругие, сильные, легкие.

Добавил: Brazragore
Размер: 63.52 Mb
Скачали: 42371
Формат: ZIP архив

Многие спортсмены страдают от неумения предельно собраться во время соревнований так, чтобы полностью отключиться от всего мешающего. В книге предложены простые, но очень действенные и эффективные методики тренировки психики и контроля эмоций, для формирования гармоничного отношения к окружающему миру и улучшения качества своей жизни.

Так, в одном случае спортсменка считала, что она должна выступать веселой. Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта.

Алексеев А.В. Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте — StudMed.ру

Подобные потери, нередко с трудом восполнимые, в современном спорте до обидного часты. Надо только использовать слова прицельно четко и точно, что называется на все сто процентов.

Так, у одного весьма известного штангиста в эти минуты появлялась своеобразная зябкость в икроножных мышцах; другой начинал судорожно позевывать; третий спортсмен ощущал, как в области желудка становится особенно свободно и легко. Резкие колебания частоты сердечных сокращений в пределах — ударов в минуту, с некоторой тенденцией к концу боя к снижению максимальных показателей, характеризуют неуверенность, частую смену нервно-психического состояния спортсмена Необходимо подчеркнуть, что при выходе на оптимальный уровень эмоционального возбуждения в организме происходят положительные изменения.

  РОЗЕНФЕЛЬД И ИНГИБИТОРЫ КОРРОЗИИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Основная причина здесь следующая: Ведь затем с помощью различных методов психической саморегуляции можно сознательно вызывать их у себя и таким способом добиваться оптимального возбуждения во время соревнований. А в феврале года выиграла чемпионат России и в марте, выступая на VIII чемпионате мира в закрытых помещениях, проходившем в Лиссабоне, стала чемпионкой мира.

Только тут она поняла, что к чему.

Анатолий Алексеев — Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте

Как решается эта задача — подробно рассказано в первой главе данной книги. Вот спортсмен подошел ашексеев площадке, на которой ему через 5 — 10 минут надо стрелять и где заканчивают серию его соперники. То же самое и у спортсмена. Пытаясь как-то обрести боевой дух, спортсмен сначала выпил на ночь стакан!

Смотрите также

Стрелять зло — мягко и. Из-за чего же это происходит? Психическая подготовка в спорте» Отзывы читателей о книге «Преодолей себя! Почему же так важно иметь объективные данные об уровне волнения?

Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте

Его книги, которые я читал в середине 70 годов 20века уже тогда сделали переворот в спортивной психологии, но и сейчас остаются научными, актуальными и практическими, как. Использую в тренеровках и соревнованиях.

Конечно, большинство спортсменов опираются сразу на два или даже на все три компонента, причем используют их в разной последовательности и, так сказать, в разном процентном соотношении.

Итак, если спортсмен хочет выступитгъ наилучшим образом, он должен непосредственно перед началом преодолкй ввести себя в оптимальное боевое состояние и сохранять его до конца борьбы.

  НЕ ХОДИ СО МНОЮ РЯДОМ ОСИН СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Выражаю большую благодарность тем тренерам и спортсменам, чей талант, опыт и профессиональные знания помогли мне, как первопроходцу, в работе.

Например, перед прыжком в воду, как бы ни были хорошо подготовлены физический и эмоциональный компоненты, их должна венчать определенная, четко сформулированная мысль, суть которой — точное представление предстоящего прыжка. Руки раскрепощенные, сильные, послушные. Алексеев — Преодолей себя!

А. Алексеев

Уже будучи тренером по фехтованию, я узнал то, что не позволило мне реализовать себя на процентов как спортсмена При работе с представителями командных видов спорта иногда приходится создавать формулы ОБС, одинаковые для всех участников. Под самочувствием понимается комплекс субъективных ощущений, дающих человеку информацию о том, как у него функционируют различные органы и системы в определенный период времени.

После длительных наблюдений за отлично выступающими спортсменами было решено назвать замечательное состояние, при котором все получается, оптимальным боевым состояниемили сокращенно — ОБС.

В таких случаях рекомендуется поступать следующим образом: Путятиным чемпион мира года и Г. При использовании материалов библиотеки олексеев обязательна: